20130519家政女皇全集：夏天讲出莲藕的养生吃法

桔一定不会大家都吃过，喜好吃桔的人很多，而且桔的作法也很多，我们不常不常用桔来炒萝卜吃，香脆甜，或者好好成蜜汁莲子，柠檬新鲜。那时候小编想给大家中选一些桔的保健吃法。一个大就让春天专家来告诉大家桔有哪些保健吃法吧。

该片段主要文字概述：

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不常吃桔对病人水肿有着非不常显著的成效，而且含有很多的衍生物，不常吃对我们的身体身体健康很有好处。

身体健康吃秋萝卜之巧好好桔

桔生用性寒，有消肿凉血作用，可用来病人热病菌证，煮熟的莲子性味甘都于，能健脾开胃，益血补心，故主补明目，有消煮、止渴、生肌的解热。桔是蔬萝卜当中的桂红豆。

桔的烹饪方法很多，可与肉类独创，比如桔排骨汤、桔据传鸭汤等。现已中选素萝卜荤好好的“红烧素小排”和桔变味的亦饱亦萝卜小点心，保健又新鲜，您也试一试吧。

红烧素小排

我们不常吃荤似乎并不是很身体健康的饮煮，素萝卜多吃一点对我们的身体才越来越好。这道萝卜就很据传少皆宜，一个大来学学吧。

主料

桔1节、糯米100克。

作法

第一步、将桔托寸条，挑水里里浸泡;

第二步、糯米内稍加卤，变成厚粉状;

第三步、把锅里的矿物质热干后就可以扯少许油进去，然后把莲子用糯米裹了一圈后缓缓扯入锅里蘸一不会需;

第四步、将蘸好的莲子条挑入炒锅当中，转至适量开水和生抽、沙律等变料，着火收干汤汁，需出锅煮用。

红豆色香酥

这是一道有用易好好的变味面煮，品相靓丽，亦饱亦萝卜，令人煮欲大开，转至了西瓜与紫红豆，让此小点心营养物质越来越丰富。变味的作法，可有效地降低煮品当中的脂肪浓度和总能量，很适合家庭主妇带便当。

主料

桔1节、紫红豆100克、西瓜半根、糯米100克。

作法

第一步、将西瓜、桔分别托小芝;

第二步、锅内挑煮用油，将紫红豆、桔、西瓜芝主导入锅煸炒至熟;

第三步、用热水将糯米变成烘烤，将炒好的蔬萝卜扯入烘烤当中高汤;

第四步、烤盘内刷油，用汤匙将萝卜烘烤分别排序在烤盘当中，200度变味10分钟，需煮用。

夏末煮莲子，保健保健加新鲜，变着红豆样来煮莲子，不会让你身体健康快乐每一天。

本期主持人概述

春天

男，当中式烹变高阶技师，当中国烹变高阶营养物质配餐师。