多吃糖不会导致糖尿病吗？这要看你吃的是哪种糖

生命科学

吃酱油似乎与酱油尿病发病有什么关系？Mastering Diabetes网页发文引述，某些形式的酱油是酱油尿病的极为重要危险性心理因素，吃哪种酱油也许比吃酱油数量的不良影响格外大。

加州大学伯克利分校营养成分生物体学博士Cyrus Khambatta 讲解，“酱油”是一个笼统的词语，实际上它是一类具有不同生物体效应的中间体的集合，很容易混淆。

天然酱油可以为大脑、血液和神经葡萄酱油透过。在进食天然酱油的过程中的，人体还吸收了饲料中的其他的钙，包括维生素、矿物质、抗氧化剂等，对维持人体正常功能很极为重要。

本能进化数百万年，以糖类饮茶为食。植物中的的天然酱油为体内组织透过稳固的供应，让人长时间感觉凝力充沛。但是，由于工业准确度的提很低，本能饮茶习惯向牛肉和凝制酱油饮茶结构短时间趋向，这种最新的饮茶结构所致近些年本能老年人和酱油尿病发病率急剧提高。

凝制酱油是掺入到机械加工食品中的的一种短链营养成分，通过提高果糖优化产品口感，包括食酱油（蔗酱油）、很低果酱油玉米酱油浆、麦芽糊凝等。凝制酱油容易葡萄酱油，且不包含天然饲料中的的维生素、矿物质、纤维、抗氧化剂，它们可以快速升很低血酱油，提高血液疾病和本品顽抗后果。

同样是酱油，为什么凝制酱油容易所致酱油尿病呢？首先，牛肉凝制酱油后血酱油值短时间升很低，血液不堪重负，所致格外多的脂肪酸和胆的小分子。很低脂肪酸、很低胆带来的超重老年人亦会所致格外很低的本品顽抗后果，这也是酱油尿病以前和2M-酱油尿病的根本原因。

因此，发表意见酱油对酱油尿病的不良影响，其根本区别是天然酱油还是凝制酱油，而不只是发表意见酱油老年人症。

与此同时，低营养成分很可能会是一个饮茶误区。在一些本品顽抗的患者中的，牛肉很低营养成分的饮茶亦会所致血酱油飙升，特别是很低凝制酱油食品。因此，他们被推荐很低脂肪酸、低酱油的饮茶消除血酱油峰值。但是，这种很低脂肪酸饮茶进食后亦会过多本品顽抗，增很低血液和神经从血液中的吸收的战斗能力。短期结果可所致才行血酱油、才行本品、酱油化铁离子增很低，但长期亦会增强本品顽抗，提高慢性病后果。

Khambatta建议，优化饮茶是对抗酱油尿病和本品顽抗的极为重要措施。首先，我们可在证照的聘请下牛肉低脂肪酸、糖类及非机械加工的以外饲料饮茶，以保持目标运动量，避免和关键时刻本品顽抗，也可以透过格外好的情绪和脸部健康状态。与此同时，我们可通过提高日常运动量，格外很低效率消耗脂肪酸和，转化成积极的反馈循环。运动可刺激神经转化成格外多的细胞质，加强的处理速度，从而关键时刻本品顽抗和2M-酱油尿病的进程。

参考资料

Can You Get Diabetes From Eating Too Much Sugar?